هیجان زدگی شب هایی مانند شب عید یا شب امتحان معمولا باعث می شود هنگام خواب، انسان شروع به فکر کردن به روز بعد کرده سناریوهای مختلفی را در ذهن خودد تصور کند. حتی ممکن است به این بیاندیشد که اگر به اندازه کافی نخوابد، روز بعد چقدر احساس خستگی می کند. این کار نیازمند داشتن تمرکز است که فرد را بیدار نگاه می دارد. هر چه بیشتر روی موضوع تمرکز کنید، ذهن شما بیشتر درگیر می شود و احساس خواب آلودگی کمتری خواهید کرد. استرس، نگرانی و هیجان همچنین باعث می شوند تا بدن آدرنالین و کورتیزول ترشح کند، که ضربان قلب را بالا می برد و شما را هوشیارتر و بیدارتر خواهد کرد.