هیجان زدگی شب هایی مانند شب عید یا شب امتحان معمولا باعث می شود هنگام خواب، انسان شروع به فکر کردن به روز بعد کرده سناریوهای مختلفی را در ذهن خودد تصور کند. حتی ممکن است به این بیاندیشد که اگر به اندازه کافی نخوابد، روز بعد چقدر احساس خستگی می کند. این کار نیازمند داشتن